La menstruación, nuestra mejor aliada para la salud

Como mujeres la menstruación en nuestras vidas es algo tan natural como respirar y sin embargo,  la mayoría de nosotras la sufrimos, física o emocionalmente, no terminamos de entenderla y lo más importante aún, desconocemos todos los mensajes que nos da mes con mes.

Tal vez te avergüences de ella o te de asco, la intentes evitar y te parezca una verdadera molestia; en el mejor de los casos la ignoras y sigues con tu  vida.  Y son  justo estas actitudes las que podrían ser la causa de que la menstruación sea tan molesta o dolorosa.

Para empezar voy a decirte que no es tu culpa que tu periodo te parezca feo, incómodo y/o malo, culturalmente así somos educadas, las significaciones menstruales son dadas por la religión, la sociedad, la ideología y  ni en nuestra cultura ni en ninguna otra, la menstruación es vista como algo maravilloso.

Entonces crecemos sin saber entender algo tan natural y lo que es peor, sin saber descifrar los mensaje sobre nuestra propia salud física que nos manda nuestra propia sangre menstrual, si pusiéramos atención sabríamos si estamos teniendo problemas con el hígado, o el páncreas, si debemos de dejar de consumir lácteos o bajarle a los azúcares, si urge que aprendamos a expresar nuestra ira o si debemos trabajar nuestra  seguridad. La menstruación es la mejor fuente de información personal con la que contamos las mujeres y generalmente no la utilizamos.

En la Medicina Tradicional China se puede encontrar muchas pistas sobre lo que significa tu sangre menstrual, pero lo primero será que pierdas el asco, superes los tabús y las falsas creencias que te han impuesto sobre ella y estés dispuesta a conectar contigo misma, tu sangre es parte de ti y es tan valiosa como tu propio corazón.

Mi consejo es además, que abandones las toallas y los tampones, creados según algunas sociólogas y antropólogas, para escondernos y negarnos, y entres en contacto con lo que eres a través de las copas menstruales, que dicho sea de paso son cómodas y ecológicas.

Con estos aliados puedes saber cuánto reglas de verdad y cómo es tu sangrado, lo que te permite tomar las decisiones correctas en torno a tu salud.

MENSAJE DE QUE TUS RIÑONES LA ESTÁN PASANDO MAL

  • Si tu periodo comienza con manchas cafés previas al sangrado. 
  • Si durante el sangrado hay un dolor punzante y solo se pasa con calor. 
  • Si en las noches el sangrado no es rojo si no café y sólo durante el día con la actividad y el calor se vuelve roja.
  • Si dura más de 5 días y nunca es abundante. 
  • Si en la ovulación te duelen las rodillas los riñones y tienes más frío de lo normal. 
  • Si la menstruación te da diarrea. 

Estos síntomas también se pueden deber a algún shock emocional o miedo en el cuerpo, después de algún momento de miedo tu menstruación cambia. El miedo activa las suprarrenales y las hace elevar su producción y gasto de adrenalina y cortisol.  Cuando el cuerpo no comprendo que el susto ya paso, que estas a salvo sigue gastando la glándula y esta glándula se alimenta de la energía del riñón y lo desnutre. En estos casos es importante decirle  a nuestro cuerpo que ya pasó, que eso está en el pasado y que ahora en el presente estamos a salvo y sobre todo vivas.

Acciones a realizar

  • Cuidar no estar descalza y enfriarte los pies mucho. Según la Medicina Tradicional China, el primer punto del meridiano de riñón se encuentra en la planta del pie, si éste se enfría entra frío internamente hasta el útero y no permite que la sangre salga.
  • Cuidar no estar descalza y enfriarte los pies mucho. Según la Medicina Tradicional China, el primer punto del meridiano de riñón se encuentra en la planta del pie, si éste se enfría entra frío internamente hasta el útero y no permite que la sangre salga.
  • También puedes fajarte el vientre durante la menstruación con una faja roja. 
  • Puedes  incrementar la ingesta de alimentos de naturaleza caliente como el  jengibre, la canela, el clavo. 

MENSAJES DE UN HÍGADO SOBREESTRESADO

  • Si la menstruación en color vino rojo 
  • Si es espesa con coágulos grandes y duele antes de la expulsión. 
  • Si hay distensión abdominal y dolor que empeora con el tacto o el calor. 
  • Si te duelen y se te inflaman los senos en la ovulación o en la fase pre menstrual 
  • Si tu síndrome premenstrual es básicamente ira, enojo o coraje.
  • Si huele mal. 

Esto indica que tu hígado esta sobre cargado debido a la ingesta de hormonas, productos sintéticos y procesados, café, cigarro, té negro,  la ingesta de grasas y sobre todo las emociones, la represión de la expresión emocional y la rabia son las emociones que mas dañan al hígado, si te observas con atención aunque tengas una menstruación muy sana si algún mes pasas por un periodo enojo, podrás observar que tu menstruación puede ser como aquí se  describe. 

Acciones a realizar

  • Reducir la ingesta de los alimentos arriba mencionados.
  • Hacer más ejercicio ya que el hígado se estimula atreves del ejercicio y mueve la sangre estancada.
  • También puedes hacer una dieta de mono ayuno verde una vez al mes (acelgas, apio, pepino,  lechuga, espinaca, nopal) en jugo, en sopa, en ensalada como tú prefieras.
  • Y lo más importante aléjate de situaciones y personas tóxicas.
  • Medita
  • Expresa, saca tu ira.

MENSAJES DE UN BAZO Y PÁNCREAS SOBRESATURADOS

  • Si  la sangre tiene mocos distintos a los coágulos que son por lo general pesados y compactos. 
  • Si la sangre tiene  como telarañas. 
  • Si hay picazón y hongos en la vagina. 
  • Cansancio extremo durante el periodo y la ovulación. 
  • Inflamación de las extremidades y articulaciones. 
  • Hemorragias y hemorroides durante la ovulación o el sangrado. 

Esto podría indicar que la energía de bazo y páncreas está disminuida y consumida y al no haber suficiente energía circulando sanamente, se generan mocos y flemas que son no solo manifestadas en tu útero sino también en tus vías respiratorias. Estas mucosidades son las bases de la que se forma la endometriosis entre otras desarmonías del aparato reproductor. 
Las causas principales para esta desarmonía son la ingesta de azúcares y harinas refinadas ya que el cuerpo crea la sangre y la nutre a través de nuestros alimentos y si esto es lo que ingerimos así se forma nuestra sangre, espesa pesada y grasosa. 
Emocionalmente lo que más daña al bazo y al páncreas es el exceso de pensamiento, las obsesiones y el no uso del cuerpo, cuando solo usamos la mente nuestro cerebro gasta demasiada sangre que debería estar en el sistema digestivo y muscular para la creación y transporte de la sangre en el organismo. 

Acciones a realizar

  • Detener la ingesta de lácteos totalmente.
  • Incrementar la ingesta de picantes, cebollas y ajos.
  • Cambiar la azúcar por miel y las harinas refinadas por harinas integrales y cereales.
  • Tomar en las mañanas un vaso de agua con una cucharada de vinagre de manzana para alquilinizar el organismo, también puede  ser con el jugo de un limón y una pizca de bicarbonato.
  • Emocionalmente la meditación es lo que mantiene a tu mente aquietada, busca todos los días un espacio para salir de la mente.
    Haz ejercicio.

Cómo te podrás dar cuenta, la menstruación es una gran aliada y los síntomas solo son alarmas que nos manda nuestro cuerpo, para mantener la salud. 

Espero que comiences por descifrar los mensajes y buscar la solución para que puedas estar bien y desde ahí, hacer y conseguir todo lo que te propones.

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